De acuerdo con una encuesta realizada por este medio, solo el 35% de los mexiquenses hacen o buscan hacer ejercicio.
Mexiquenses hacen o buscan hacer ejercicio
La encuesta, realizada este año, muestra que el 65% de los mexiquenses no hacen o no tienen la intención de hacerlo.
El moverse es importante para la salud, ya que ayuda a prevenir enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardíacas. También ayuda a mejorar el estado de ánimo, la energía y el rendimiento físico.
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Principales factores
Los principales factores que impiden que los mexiquenses hagan esta actividad son la falta de tiempo, la falta de motivación y la falta de acceso a espacios para realizarlo.
El gobierno del Estado de México ha implementado diversas iniciativas para promover el ejrcitarse entre la población, como la construcción de parques y gimnasios públicos, así como la oferta de clases de ejercicio gratuitas.
El ejercicio físico es cualquier movimiento voluntario realizado por los músculos, que gasta energía extra, además de la energía que nuestro cuerpo consume y necesita para mantener la vida o actividad basal (dormir, respirar, procesos metabólicos…).
Hacer actividad física regularmente puede ayudarte a mantener fuertes tus habilidades para pensar, aprender y tener buen juicio con el pasar de los años. También puede reducir tu riesgo de depresión y ansiedad, al igual que ayudarte a dormir mejor.
PAT